こんにちは、ティファニーです。 朝食、昼食、夜食。 ご飯をしっかり食べていても、小腹が空くことってありますよね。 そんなとき、ついつい お菓子を食べちゃって悩んでいませんか？ でも、大丈夫です。我慢しなくていいんです！ 間食をある食べ物に変える…